Vlhkost vzduchu a ideální teplota v bytě: jak je regulovat?

Ideální vlhkost v bytě a pokojová teplota: proč je nepodceňovat?

Ověřeno právníky

Cítíte večer zatuchlý a těžký vzduch nebo se vám ráno tvoří kapky rosy na okně? Vlhkost v bytě může způsobit zdravotní potíže, narušit psychickou pohodu nebo také znehodnotit nábytek či stav nemovitosti. Přitom si jí mnozí vůbec nevšimnou, dokud se neobjeví první plísně, alergie nebo nepříjemnosti s nábytkem. Jaká je správná úroveň vlhkosti, proč je důležitá a co dělat, když se v bytě objeví plíseň?

Jaká je ideální vlhkost vzduchu?

Doporučená vlhkost v bytě by se v zimě měla pohybovat mezi 45 a 60 %, v letním období pak mezi 40 a 55 %. Pokud se tedy ručička vašeho vlhkoměru pohybuje nad nebo pod těmito hodnotami relativní vlhkosti vzduchu v domě, či bytě, zbystřete.

Jak poznám, že mám v bytě příliš vlhko nebo sucho?

Máte pocit, že je váš byt příliš vlhký, ale ruku do ohně byste za to nedali? Ujistit se můžete tak, že zapátráte po nejčastějších projevech vlhkosti. Mezi ně patří:

orosená okna (a to i ve chvílích, kdy nevaříte či se nesprchujete)
plísně (např. v rozích místností nebo okolo oken a dveří)
špatně schnoucí podlaha a prádlo
zatuchlý vzduch (i přes časté větrání)
mapy na stěnách, drolení omítky
koroze
mokro na půdě nebo ve sklepě

Chcete mít jistotu černé na bílém? Vlhkost vzduchu si můžete snadno ověřit Měří se jako relativní vlhkost (RH) v procentech. Nejjednodušší způsob, jak ji zjistit, je pomocí vlhkoměru (hygrometru), který rychle ukáže aktuální hodnotu vlhkosti. Pro domácí použití jsou vhodné digitální vlhkoměry nebo meteostanice, které kromě vlhkosti měří i teplotu a další parametry. Složitější metodou je měření rosného bodu, která vyžaduje přesnější porovnání teplot a vlhkosti, ale pro běžné použití není nutná.

Jaká je optimální pokojová teplota a vlhkost podle místnosti?

Různé místnosti v bytě mají odlišné požadavky na teplotu a vlhkost vzhledem k jejich funkci a způsobu užívání.

Teplota a vlhkost v ložnici, obýváku i koupelně

Ložnice:

Ideální teplota se pohybuje mezi 18–20 °C a vlhkost by měla být kolem 40–60 %. Příliš vysoká vlhkost v ložnici může zhoršovat kvalitu spánku a podporovat vznik plísní.

Obývací pokoj:

Teplota 20–22 °C a vlhkost také 40–60 %. Obývací pokoj je místo, kde trávíme nejvíce času, proto je důležité udržovat zde příjemné klima.

Koupelna:

Koupelna má zpravidla vyšší vlhkost kvůli sprchování a koupání. Teplota by měla být okolo 22–24 °C, ale vlhkost zde může být vyšší než v ostatních místnostech. Je však důležité místnost pravidelně větrat, aby se vlhkost nezdržovala a nezpůsobovala vznik plísní.

Jaká je optimální pokojová teplota a vlhkost podle místnosti?Ložnice: Ideální teplota se pohybuje mezi 18–20 °C a vlhkost by měla být kolem 40–60 %. Příliš vysoká vlhkost v ložnici může zhoršovat kvalitu spánku a podporovat vznik plísní.Obývací pokoj: Teplota 20–22 °C a vlhkost také 40–60 %. Obývací pokoj je místo, kde trávíme nejvíce času, proto je důležité udržovat zde příjemné klima.Koupelna: Koupelna má zpravidla vyšší vlhkost kvůli sprchování a koupání. Teplota by měla být okolo 22–24 °C, ale vlhkost zde může být vyšší než v ostatních místnostech. Je však důležité místnost pravidelně větrat, aby se vlhkost nezdržovala a nezpůsobovala vznik plísní.

Vlhkost vzduchu ovlivňuje víc, než si myslíte

Jak vlhkost dopadá na zdraví

Příliš vysoká vlhkost v bytě může způsobit:

zvýšené množství roztočů a plísní, které vyvolávají alergie a astma
větší šíření virů a bakterií, které se v takovém prostředí snadněji množí
problémy s dýcháním, suchý kašel, podráždění sliznic a očí

Naopak příliš nízká vlhkost může způsobit:

suchou kůži, popraskané rty a podráždění očí
suchost v nose, což zvyšuje náchylnost k infekcím
zhoršení symptomů chronických onemocnění dýchacích cest

Jak vlhkost škodí vybavení a nemovitosti

Vysoká vlhkost je také nebezpečná pro samotnou nemovitost:

podporuje vznik plísní a hub na zdech, stropech i v rozích místností
poškozuje omítky, malby a povrchy nábytku
dřevo se může kroutit, bobtnat nebo praskat
elektronika může být náchylnější k poruchám kvůli kondenzaci vlhkosti

Co zvyšuje a snižuje vlhkost v bytě?

Vlhkost vzduchu se mění v průběhu dne, sezóny a dokonce také podle toho, co doma právě děláte. Někdy ji nevědomky zvyšujeme, jindy ji zase uměle snižujeme.

Co zvyšuje vlhkost v bytě

Vaření a pečení bez digestoře: každý hrnec s vroucí vodou znamená další páru ve vzduchu. Pokud nemáte dobrou ventilaci, vlhkost se hromadí.
Sprchování a koupání bez větrání: koupelna je nejvlhčí místnost v domácnosti, a když se vlhký vzduch neodvede ven, může pronikat i do dalších prostor.
Sušení prádla uvnitř bytu: jeden sušák prádla dokáže do vzduchu uvolnit až 2 litry vody. Bez otevřeného okna nebo odvlhčovače jde vlhkost přímo do zdí.
Nedostatečné větrání: v zimě máme tendenci větrat co nejméně, abychom „nepustili teplo ven“. Jenže tím zadržujeme přebytečnou vlhkost uvnitř.
Velké množství pokojových rostlin: rostliny přirozeně vypařují vodu (tzv. transpirace), což zvyšuje vlhkost vzduchu.

Co snižuje vlhkost v bytě

Topení: zejména centrální vytápění nebo radiátory vzduch výrazně vysušují, někdy až pod zdravou hranici 40 % relativní vlhkosti.
Klimatizace a ventilace: kromě chlazení vzduchu dochází i k jeho odvlhčení.
Pravidelné a správné větrání: ideální je tzv. nárazové větrání (několik minut otevřená okna naplno), které rychle vymění vzduch bez ztráty tepla.
Používání odvlhčovačů nebo pohlcovačů vlhkosti: praktické přístroje, které aktivně sbírají přebytečnou vodu ze vzduchu.

Co zvyšuje vlhkost v bytěVaření a pečení bez digestoře: každý hrnec s vroucí vodou znamená další páru ve vzduchu. Pokud nemáte dobrou ventilaci, vlhkost se hromadí.Sprchování a koupání bez větrání: koupelna je nejvlhčí místnost v domácnosti, a když se vlhký vzduch neodvede ven, může pronikat i do dalších prostor.Sušení prádla uvnitř bytu: jeden sušák prádla dokáže do vzduchu uvolnit až 2 litry vody. Bez otevřeného okna nebo odvlhčovače jde vlhkost přímo do zdí.Nedostatečné větrání: v zimě máme tendenci větrat co nejméně, abychom „nepustili teplo ven“. Jenže tím zadržujeme přebytečnou vlhkost uvnitř.Velké množství pokojových rostlin: rostliny přirozeně vypařují vodu (tzv. transpirace), což zvyšuje vlhkost vzduchu.Co snižuje vlhkost v bytěTopení: zejména centrální vytápění nebo radiátory vzduch výrazně vysušují, někdy až pod zdravou hranici 40 % relativní vlhkosti.Klimatizace a ventilace: kromě chlazení vzduchu dochází i k jeho odvlhčení.Pravidelné a správné větrání: ideální je tzv. nárazové větrání (několik minut otevřená okna naplno), které rychle vymění vzduch bez ztráty tepla.Používání odvlhčovačů nebo pohlcovačů vlhkosti: praktické přístroje, které aktivně sbírají přebytečnou vodu ze vzduchu.

Jak vlhkost udržet pod kontrolou

Už víte, co vlhkost zvyšuje nebo snižuje. Ale jak ji udržet v ideálním rozmezí? Základem je pravidelné větrání – krátké, ale intenzivní. Pomáhá výměně vzduchu bez zbytečných tepelných ztrát. Vlhkost také zvyšuje vaření, sušení prádla nebo sprchování, proto vždy používejte digestoř s výkonem odpovídajícím velikosti místnosti, větrejte koupelnu a prádlo sušte ideálně mimo byt.

Pokud je vlhkost i přes všechna opatření příliš vysoká, pomoci může domácí odvlhčovač nebo ventilátor, který rozhýbe vzduch v místnosti. Naopak při suchém vzduchu, typickém hlavně v zimě, může pomoci zvlhčovač vzduchu, miska s vodou na topení nebo i obyčejná pokojová zeleň, která vlhkost přirozeně uvolňuje.

Rozjela se vám plíseň v bytě, co teď?

Zápach zatuchliny, černé tečky v rozích místností, loupající se omítka. Plíseň je často až poslední, ale o to výraznější signál, že něco není v pořádku s vlhkostí v bytě. Kromě nepříjemného zápachu a estetické škody může mít vážný dopad na zdraví. Pokud se u vás doma objevila, přečtěte si článek o tom, jak se jí efektivně zbavit.

Ovládněte vlhkost a zlepšete kvalitu svého bydlení

Správná vlhkost v bytě není jen číslo na vlhkoměru. Má přímý vliv na to, jak se doma cítíte, jak dobře spíte, dýcháte i jak dlouho vám vydrží nábytek. Vyplatí se ji mít pod kontrolou. Ať už vás trápí suchý vzduch, nebo přemíra vlhkosti, řešení existují. A často jsou jednodušší, než se zdá.